Tähtis

Olukord maailmas dikteerib meile uued elureeglid: sotsiaalse distantsi järgimine, suurenenud tähelepanu pööramine hügieenile, isikukaitsevahendite kohustuslik kasutamine - on muutunud igapäevase reaalsuse lahutamatuks osaks. Aga,

Kui jälgite tervisliku toitumise suundumust, peate kindlasti märkama kollageenilisandite kiiresti kasvavat populaarsust. Otsustasime seda teemat hoolikalt uurida ja pärast selle uurimist jõudsime järeldusele, et ka meie ei tohiks jääda

Sel raskel ja kiirel ajal, kui kõik sulgub ja kaob ümberringi, õnnestus meil avada midagi uut: veebipood About Keto.SHOP, mis tarnib Skandinaavia madala süsivesikusisaldusega tooteid üle kogu maailma. Siiani on valmis ainult venekeelne

Meil on vaja: Martsipan Funksjonelli matt kaneel Sukrin Melis Kuumuta ahi 180 kraadini. Lõika martsipan õhukesteks viiludeks. Piserdage peal kaneeli ja sukriiniga. Küpseta 8 minutit 180 kraadi juures. Minema

27. jaanuaril 2016 toimus veebiseminar About Keto põhitõdedest. Hoolimata asjaolust, et töötasime plaanitud kahe asemel peaaegu kolm tundi, on siiski palju küsimusi, mida arutame tulevikus eraldi veebiseminaridel. Kõik küsisid

Vahelduvat paastu peetakse iidseks tervisesaladuseks, nagu seda on inimkonna ajaloos praktiseeritud. Paast võib olla tohutult kasulik, kui seda õigesti teha: kehakaalu langetamine, II tüüpi diabeedi leevendamine, suurenemine

LCHF aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid parandab ka mälu ja vaimset võimekust, puhastab verd ja alandab kolesterooli. Uute andmete kohaselt on keto dieedil ka põletikuvastane toime. Põletav NLRP3 on tuntud selle poolest

Omega-3 on meie jaoks terve asendamatute rasvhapete klass. Omega-3-sid saame ainult toidust. Nagu kõik rasvhapped, on ka oomega-3 süsiniku-, vesiniku- ja hapnikuaatomite ahelad. nende kemikaalides on kaks või enam kaksiksidet

Hiljuti kirjutasime üksikasjalikult selle kohta, mis on oomega-3 ja oomega-6-rasvhapped ning miks pole lapsepõlvest tuttav päevalilleõli pehmelt öeldes kõige kasulikum variant.Sest need pole ühesugused asjad: küsimus on selles, kuidas üks või teine ​​õli termiliselt üle kandub

Uusaasta pühad on parim aeg oluliste otsuste langetamiseks. Mis võiks olla olulisem kui aju tervis? Lõppude lõpuks vastutab see organ nii meie vaimse kui ka füüsilise heaolu eest, mõjutades otseselt kogu meie toimimist

Oleme teile tõlkinud Sam Apple'i artikli Los Angeles Timesist. Autor on Pennsylvania ülikooli teadusajakirjanduse professor, kes töötab vähi ainevahetust käsitleva raamatu kallal. 2016. aasta augustis New England Journal of

Hiljuti lahvatas Kanada ajakirjanduses tuline vaidlus piiratud "rasvasisaldusega" dieedi järgijate ja piiratud rasvasisaldusega toitude, kus on piiratud süsivesikud (LCHF), pooldajate vahel. Avaldame teile tõlke

Eile ajakirjas The Lancet avaldatud suuremahulise kohordiuuringu PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology) tulemused seavad taas kahtluse alla viimaste aastakümnete toitumisdogma, mille kohaselt „toitumisalane

Sõbrad, me saime just uue partii O Keto tooteid Skandinaaviast ning täiendasime oma veebipoe valikut veel kord. Meie uudised: Norra firma Funksjonelli magusaine Sukrin Gold "lipulaeva mudel"

Oleme juba kirjutanud, et O Keto range versioon - s.t. Ketogeenne dieet on vaieldamatult üks vähiga võitlemise viise, tugevdades tavapäraste ravimeetodite mõju. Briti ajaleht The Plymouth Herald avaldas hiljuti 27-aastase loo

Oletame, et olete juba kõigest aru saanud süsivesikute tarbimise piiramise eelistest, loobunud kartulist, riisist, pastast, jahust ja maiustustest, koolast ja mahlast ... ning kaal püsib endiselt paigal. Selle üks põhjus võib olla süsivesikute "büst" ilmselgest

Sõbrad, otsustasime leida ristmikukohad meie kahe ettevõtte vahel - rent, sh. Ja nad tulid välja tegevusega TOIT + FILM. Reeglid on väga lihtsad: iga tellimuse eest, mille summa on 2000 rubla ja rohkem, anname ühe tasuta vaatamiseks sooduskoodi

Alustame halbadest uudistest: ajakirjas PLOS avaldatud Ameerika teadlaste uus uuring näitab, et Ameerika Ühendriikide diabeedi suremus on ametliku statistika kohaselt peaaegu neli korda suurem kui seda üldiselt arvati. Päriselt

2 Rootsi ajaleht Aftonbladet avaldas 6. veebruaril kahe lapse ema Anna Larssoni vastuolulise artikli. Meie arvates oli see väga asjakohane, emotsionaalne ja veenev, nii et otsustasime selle tõlkida. Valge surm.

Alzheimeri tõbi on kõige tavalisem dementsuse vorm (seniilne dementsus). Statistika järgi kannatab selle neurodegeneratiivse haiguse all 11 üle 65-aastast ameeriklast (üks üheksast) ja 32 üle 85-aastast ameeriklast.

Ja veel kord tervist ja müüte käsitlevast filmist. Märtsis ilmus $ tatin Nation II, dokumentaalfilm lipiide alandavatest ravimitest (statiinid) ja nende taga olevast tööstusest. Statiinid on kontsentratsiooni alandamiseks mõeldud ravimid

Kõigist toiduainetest, mida me sööme, on suhkur viimasel ajal olnud kõige halvema mainega. Ja kui varem arvati, et ainus suhkrule kahjulik asi on suure hulga kalorite sisaldus, siis nüüd räägivad teadlased kompleksist

"Kas te ei karda maksa istutada?" - ilmselt kuulsite seda küsimust, kui järgite ketoteavet ja ei eita endale rasvaseid toite. Pole ime: maks osaleb aktiivselt rasvade ainevahetuses ja on lihtne ette kujutada, et mida rasvam toit

Aastakümnete jooksul on meil kõigil külgedel soovitatud süüa süsivesikuid ja vältida rasvaseid toite. Seetõttu pole üldse üllatav, et me võime esialgu olla ettevaatlikud süsivesikutevaese dieedi (LCHF) suhtes. See artikkel avaldati dieediarsti veebisaidil.

Igaüks, kes on kunagi rühmaspordiga tegelenud, on märganud, et isegi algtaseme sama taseme korral teevad mõned inimesed kõike paremini kui teised. Hiljutised uuringud näitavad, et tegemist võib olla geenidega. Teadlased

Arutelu selle üle, milline toit on südame-veresoonkonna haiguste põhjus, on kestnud juba üle poole sajandi. Selle teooria peamine pooldaja oli Briti füsioloog ja toitumisspetsialist John Yudkin, raamatu Clean, White and Deadly: The Sugar Problem autor.

Hiljuti näitas Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) uus uuring, et ülekaalulisust ja rasvumist seostatakse mitut tüüpi vähiga, kui seni arvati. Rahvusvahelise agentuuri teadlaste meeskond

Oletame, et olete juba oma dieeti muutnud, loobunud suhkrust, leivast ja jahutoodetest, vähendanud drastiliselt süsivesikute tarbimist. See on üsna tavaline nähtus - mitu aastakümmet on pidevalt pähe lastud, et rasvad

Teadlased on juba pikka aega rääkinud erinevate lisanditega, suhkruga täidetud piimašokolaadi ohtudest ja mõru šokolaadi eelistest, mis sisaldab suures koguses kakaod. Arizona ülikooli professori Larry Stevensi uus uuring

"Andke meile täna meie igapäevane leib ... aga vabastage meid kurja juurest" Matt. 6: 9-13 Leib ei ole lihtsalt toiduaine, paljude kultuuride jaoks, sealhulgas ka vene, on see toidu sümbol, praktiliselt püha sümbol, millel on kristluses oluline roll.

Diabeet on üks meie aja kõige levinumaid ja ohtlikumaid haigusi. Ametlikel andmetel põeb Venemaal diabeeti peaaegu 4 miljonit inimest ehk umbes 3 elanikkonda. Kuid tegelik patsientide arv ületab diagnoositud arvu

Looduslike magusainete maailmas on viimastel aastatel muutunud üha populaarsemaks isomaltooligosahhariidid - ainulaadsed ained, mis ühendavad suhkru magusust ja kiudainete eeliseid. Pealkiri on muidugi pikk, hirmutavalt "keemiline" ja keeruline

“Koer haugub vale puu otsas” Inglise vanasõna, mis tähendab “eksida, järgida valet rada; süüdistada valet ”Ateroskleroosi nimetatakse 21. sajandi katkuks. Miks me ateroskleroosi nii kardame, hirmutame üksteist

Kui tegelete spordiga tõsiselt, siis olete ilmselt kuulnud süsivesikute kui peamise energiaallika tähtsusest. Riis, pasta, leib, teraviljad - seda kõike peetakse spordidieedi aluseks, eriti nende spordialade puhul, mis nõuavad vastupidavust:

Kui teid huvitavad õige toitumise küsimused, siis mõtlesite tõenäoliselt sellele, milliseid teste peate tegema, kuidas tulemusi hinnata. Selleks, et saaksite oma analüüse õigesti tõlgendada, plaanime luua materjalide tsükli

Kui õige toitumise teema huvitab teid vähemalt veidi, siis olete ilmselt kuulnud küllastunud rasvade asendamise polüküllastumata rasvhapetega eelistest, s.t. loomsed rasvad - taimeõlid. Näiteks praegustes ametlikes Ameerika suunistes

Asjaolu, et suur suhkrusisaldus põhjustab kehakaalu tõusu ja suurendab paljude haiguste riski, pole enam uudis kõigile, kes on tervisliku toitumise vastu huvi tundnud. Aga kui massiteadvuses on suhkruga seotud üha rohkem

Iga päev söödetakse meile uut ja osaliselt üksteist välistavat teavet meie tervise ja igasuguste dieetide kohta. Selle tulemusena korrutatakse halvasti haritud toitumisspetsialistide nõuandeid, mida korrutatakse meie endi laiskuse, psühholoogiliste probleemidega

On väga tõenäoline, et Alzheimeri tõeline põhjus on maiustuste ja rämpstoidu ületarbimine. Me kõik teame, et diabeet on kahte tüüpi - esimene, "kaasasündinud" ja teine ​​- "omandatud". See tähendab, Alzheimeri tõbi. Insuliin

Pole enam uudis, et II tüüpi diabeet on viimaste aastakümnete üks kiiremini kasvavaid haigusi. Kuid sel nädalal avaldatud uuringust selgub katastroofi tegelik ulatus: umbes 14 ameeriklasel on diabeet.

Kas kõik kalorid on ühesugused? Värskeimad teaduslikud tõendid viitavad sellele, et ei pruugi - vähemalt seoses narkootilise toimega. Suhkrused joogid ja toidud, valge leib ja muud töödeldud süsivesikud, mis põhjustavad suhkru kasvu

Puuviljamahlad, koola, limonaad ja muud magusad joogid tapavad aastas arvatavasti 184 tuhat inimest, väidavad Tuftsi ülikooli (Boston, USA) teadlased statistiliste arvutuste põhjal. Nende uuringud

Ameeriklaste toitumissuuniste uues versioonis, mis peaks sel aastal valitsuse heakskiidu saama, on oodata ühte täpsustust, mis muudab mängureegleid täielikult: valitsuse ekspert

Umbes kuu aega tagasi näitas NTV kanal lugu "Viis huvitavat fakti õli ja rasvade kohta". Ma ei vaata Venemaa föderaalkanaleid, kuid aasta tagasi salvestasin NTV-le intervjuu ja katkendid minu eelmise aasta intervjuust olid

Vastavalt uutele uuringutele aitab rasvane dieet söögiisu vähendada. Sydney ülikooli teadlased otsustasid teada saada, kas keto dieet pärsib liigset söögiisu. Enamik kaalutletud töödest

Teadus on juba ammu teadnud, et bakterid ja viirused põhjustavad mitmesuguseid haigusi. Kuid milliseid, avastavad teadlased jätkuvalt - näiteks inimese papilloomiviirus, mis provotseerib emakakaelavähki, või bakter Helicobacter pylori, mis on seotud

Üha enam teadlasi jõuab järeldusele, et normaalne vererõhk on sama kahtlane kui normaalne kolesteroolitase. Pea pool sajandit tagasi sai maailm teada, et madal vererõhk hoiab ära infarkti,

Meid õpetatakse lapsepõlvest alates jooma rohkem vett, et püsida vedelikus. Kuid tänapäevaste kontseptsioonide kohaselt pole see mitte ainult kasutu, vaid isegi ohtlik. Täna soovitavad spordiarstid ja treenimisjuhendajad juua ainult siis, kui

Vastupidiselt levinud väärarusaamale on keto dieedil olev alkohol täiesti aktsepteeritav - see tähendab, et O Keto pooldajate seas toimub paratamatult pohmell. Esitame valiku huvitavaid teaduslikke fakte võõrutusnähtude kohta. USA ainult aastas

Kuulsa dokumentaalfilmi Supersize Me filmimise ajal neelas Morgan Spurlock kuu aja jooksul tohutult palju McDonald'sit. Oletame, et see on tõsi, kuid mis on selle otsene põhjus? Täielikus pimeduses, pisike

Tulevase ema toitumine on üks kõige vastuolulisemaid ja kuumamaid teemasid "õnneliku ootamise" ajal. "Andke endale midagi muud kui pehmed juustud, kuumtöötlemata liha, looduslik jäätis, salatid, toored munad ja aiaköögiviljad!" - nii see kõlab

Jätkame populaarsete toitumisalaste müütide kummutamist. 1. Madala rasvasisaldusega toit on tervislikum, kuna selles on vähe kaloreid ja küllastunud rasvu. Tänapäeval õnnestub tootjatel rasv eemaldada peaaegu kõigist toodetest, kohe püstitades

Me räägime kogu aeg kaalulangetamisest ja rasvade põletamisest, kuid praktikas pole meil üldse aimugi, kuidas see juhtub. Keegi on kindel, et rasvarakke ei saa üldse hävitada. Tegelikult on asjad veidi erinevad. Oma uues

Klassikaline onkofoobide toitumisnõuanne on süüa vähem punast liha ja rasvaseid toite ning vältida alkoholi. Parim viis vähiriski vähendamiseks on vältida öist söömist. Paast, isegi tunde,

Enamus populaarseid hinnanguid tervisliku toitumise kohta on lihtsalt müüdid, millel pole tegelikkusega midagi pistmist. Nendest tasub tegeleda kõige tavalisemaga. Selleks, et kaitsta end südameatakkide ja madalama vere eest

Paljud meist on ilmselt sadu kordi kuulnud väidet: et mitte kaalus juurde saada, peate lihtsalt kulutama rohkem energiat kui kulutate. Kuid hiljutised uuringud lükkavad selle teesi ümber: eri riikide teadlaste järelduste kohaselt ei saa koolitus

Pealtnäha kahjutut puuviljasuhkrut ei leidu mitte ainult diabeetikute maiustustes, vaid ka soodas, kommides ja kiirtoitudes. Ja mida rohkem me fruktoosi sööme, seda rohkem ihkame maitsvat ja äärmiselt ebatervislikku toitu. Teadlased

Rootsi Lundi ülikooli teadlased on leidnud, et piima ja juustude söömine vähendab II tüüpi diabeedi tekkimise tõenäosust. Tõsi, see ei kehti populaarsete madala rasvasisaldusega jogurtite kohta: tavalised looduslikud tooted

Avaldame tõlke intervjuust Nina Teicholziga, kuulsa Ameerika ajakirjaniku ja populaarse raamatu „SUUR RASVA ÜLLATUS“ autoriga Miks võid, liha ja juust

Kunstlikke magusaineid ja nende baasil kõige populaarsemat toodet, dieedisoodat, ei peetud kunagi kasulikuks, kuid nende kahjule polnud ka otseseid tõendeid. Viimase 30 aasta jooksul on selliste jookide tarbimine mitu korda suurenenud,

Iga päev tegeleme tohutu hulga teabega, mis on sageli nii vastuoluline, et selle mõistmine võib olla äärmiselt keeruline. Mõistmiseks, mida võib ja mida ei saa uskuda, tuleb mõnikord kontrollida mitte ainult teabeallikat,

Tõenäoliselt oleme kõik lapsepõlvest saadik harjunud mõttega, et söögikordi tuleks teha kolm korda päevas - mäletate ütlust hommikusöögist iseendale, lõunasööki sõbraga ja vaenlasele antud õhtusööki? Kusagilt teame kindlalt: kõige olulisem on kolmest toidukorrast koosnev hommikusöök

Yale'i meditsiinikooli teadlased on leidnud, et paastumise ja keto dieedi ajal toodab meie keha spetsiaalset ainet, mis aitab ära hoida mõningaid põletikulisi muutusi immuunsüsteemis. Nende töö tulemused avaldati

Kallid sõbrad! Oleme just avanud oma oodatud veebipoe. Tõsi, mitte veel kogu kavandatud sortimendiga, kuid usume, et peamine on müüma hakata ja sortiment kasvab selle teel ning selle kallal juba töötame.

Mõõtmine Kilogrammid Nael Vanus aastad Kaal kg Kõrgus m (nt 1,76 m = 176 cm) Valgu tarbimine Optimaalne valgutarbimine sõltub teie massist (kogukaal miinus keha rasvaprotsent) ja teie aktiivsuse tasemest.