Küsimused ja vastused

Tere. Ketoosi seisundit ei saabu ((* & 34; süsivesikute sõltlane & 34 ;; õnnelik ema ja KetoDieto peatoimetaja. Küsige asjatundjalt Tere, proovige järgmist

Tere, et pärast sapipõie eemaldamist keto dieediga kohaneda, on kõige parem järgida neid juhiseid: väiksemad ja sagedasemad söögikorrad, aeglaselt toidule keto toidu lisamine ja lahustuvate kiudainete tarbimine

Tere, esiteks peate välja mõtlema, miks keto dieedi ajal võib teil peavalu olla. Põhjuseid on mitu: Dehüdratsioon. Ketogeenne dieet sunnib teid tavapärasest sagedamini urineerima, mis põhjustab dehüdratsiooni,

Tere pärastlõunal) kohe küsimusele: mul on 3 kuud platoo, ei grammigi alla, mitte ühtegi cm miinus, vahelduv paast ühekordse söögikorra ajal (süües kella 18 paiku, ma lihtsalt ei suuda enam süüa - see ei sobi) leidis tõsise rasvapuuduse. Mida soovitaksite

Head ketoloogid, ma tahan teada teie arvamust. Käisin läbi paastumise, nälgisin paar päeva ja siis ei viitsinud eriti, vaatasin, et süsivesikud ei tõuseks üle 50 mg. Rasva oli umbes 70 - 75. Kõrgusega 175 kaalusin siis 93, 3 nädalaga oli kaal kadunud

Tere pärastlõunat, toitumine on mind juba pikka aega huvitanud, otsustasin nüüd alustada. Olen 44 kaalu 66 pikkus 160, mõõdukas aktiivsus. Ma ei saa aru, mida valida. Ja kui ma õigesti aru saan, tuleb tooteid kaaluda? Mul võib olla mitte rohkem kui 1300 kalorit ühe kalori kohta

Olen ketoosis olnud üle kuu, õhtuti hüppavad ketoonid uriinis 16+ -ni, hommikul on mõnikord isegi 0 ... glükoos uriinis on alati peaaegu 0. Kas minu seisund on ohtlik, kas ketoos on vaja olla päevasel ajal ühtlane? Ekspertarvamus Olga

Tere, mis pillidest me räägime? Kui räägite nn "keto-pillidest", siis on kõik need reklaamitud paketid ja keto-tabletid veel üks petlik pettus, nagu näiteks Baba Nina imelised amuletid jne.)

Tahaksin teada, millised on keto vanusepiirangud? Olen 58, ema 85. Minu eesmärk on vabaneda vistseraalsest rasvast ja "gluteenikõhust". Kas ma saan 2-3 kuu pärast tagasi minna madala süsivesikusisaldusega dieedile? Kas keto saab soovitada

Tere, proovige järgmisi juhiseid: väiksemad ja sagedasemad toidukorrad, toidule aeglaselt keto toidu lisamine ning toidulisanditest ja madala kalorsusega köögiviljadest pärinevate lahustuvate kiudainete tarbimine. Kui leiate, et teie

Head päeva. Kas seda peetakse ketoosis või mitte? & 34; Süsivesikute sõltlane & 34;, õnnelik ema ja KetoDieto peatoimetaja. Küsige eksperdilt tere, kohe pärast sööki, ketoonide sisaldus

Tere, minu arusaamise järgi peaksid nõud olema võimalikult rasvased, siis millised on piirangud, mis on seotud näiteks juustuga, kas hommikusöögiks on võimalik süüa 150 grammi juustu ja kõik? & 34; süsivesikute sõltlane & 34;

Ma tahan ennast dieedile panna. Olga süsivesikute sõltlane & 34; õnnelik ema ja KetoDieto peatoimetaja. Küsige asjatundjalt Tere) - esimestel päevadel või isegi nädalas ei arvestata

Tere, esiteks peate välja mõtlema, miks keto dieedi ajal võib teil peavalu olla. Põhjuseid on mitu: Dehüdratsioon. Ketogeenne dieet sunnib teid tavalisest sagedamini urineerima, mis põhjustab dehüdratsiooni,

Tere, keto dieedil kaalu langetamiseks peate järgima järgmisi makrosid - umbes 70 rasva, 25 valku ja 5 süsivesikut - koostama menüü ning järgima kõiki selle saidi nõuandeid ja toidunimekirja. Kõik need reklaamitud Keto paketid -

Tere, alkomeeter valetab sageli ja ketoonide olemasolu mõõtmine pole päris õige. Parim on mõõta vere ketoonitaset. Ribasid saate kasutada ka ketoonide määramiseks uriinis, kuid ka see meetod pole täpne ja sõltub

Tere, minu nimi on Ziyoda, ma räägin sellest. Kas peaksin dieeti pidama ja CPA-st lahti saama? & 34; Süsivesikute sõltlane & 34;, õnnelik ema ja KetoDieto peatoimetaja. Küsige asjatundjalt

Ma tahan alustada keto seadmist, kuid mul on vaja teilt teavet selle kohta, kuidas alustada esimest päeva? & 34; Süsivesikute sõltlane & 34;, õnnelik ema ja KetoDieto peatoimetaja. Küsige asjatundjalt Tere) - Esimeses

Tere, ainult juhul, kui borsi madala süsivesikusisaldusega versioon) Traditsiooniline borš pole lubatud, kuna see sisaldab liiga palju süsivesikuid. Siin on kerge keto borši retsept: 1 tass hakitud peeti 1/2 tassi hakitud porgandit 2 tassi hakitud

Head päeva. Miks see juhtub? Keegi ütleb, et keha on juba hakanud ketoonid kütusena kasutama. Mida sa ütled? & 34; Süsivesikute sõltlane & 34;, õnnelik ema ja KetoDieto peatoimetaja.

1. Joo palju vett Joo naistel kindlasti vähemalt 2,5 liitrit vett ja meestel 3,5 liitrit vett. See aitab kaotatud vedelikku asendada. 2. Lisage dieedile soola Täiendage naatriumikadu dieedile lisades

Olen 75-aastane. Milline on ketoosi tase uriinis ketoosis? & 34; Süsivesikute sõltlane & 34;, õnnelik ema ja KetoDieto peatoimetaja. Küsige asjatundjalt Tere, lihtne

Mis on rasvade tarbimise eelis süsivesikute asemel, vähendades samal ajal kaloreid? (me tarbime vähem kui kulutame) mõlemal juhul kaotab inimene kaalu. Kui sööd rasvade kalorite määra, ei kaota sa kaalu. Ekspertarvamus Olga

Tere, Alena. Ja 4. päeval on mul neerupiirkonnas kohutavad valud. Tegin täna ultraheli. Mul on vasakul neerude prolaps ja nefroptoos. Muutused siinuse struktuuris mõlemal küljel. Ja uzist ütles kiiresti arstile. Ja kuidas ma sellest näljast välja saan.

Tere! Olen olnud 2 kuud madala süsivesikusisaldusega dieedil. Mõne aja pärast algas kõht. Rohkem tõendeid magneesiumi tarbimise kõrvaltoimete kohta. Palun öelge mulle, mida teha häire peatamiseks. Ärge kaotage sama magneesiumi.

Tere, olen kümnes päev keto, süsivesikud 20, maksimaalselt 30. Mul on ikka terve päev nõrkus ja pearinglus, lihased valutavad, ma karjun kõigi peale. Imen soola, võtan Asparkam 2 vahelehte 4 r päevas. Veidi lihtsam kui alguses, kuid siiski halb. Teoreetiliselt olen mina

Tere, mul on neeruprobleeme, kuid keto süvenesid. Kas kõrvaldada oksalaattoidud? & 34; Süsivesikute sõltlane & 34;, õnnelik ema ja KetoDieto peatoimetaja. Küsige asjatundjalt

Tere, proovige järgmisi juhiseid: väiksemad ja sagedasemad toidukorrad, aeglaselt toidule keto toidu lisamine ning toidulisanditest ja madala kalorsusega köögiviljadest pärinevate lahustuvate kiudainete tarbimine. Kui leiate, et teie

Tere, lisaks vitamiinipuudusele võib põhjus olla ka kilpnäärmes, valgu- või kaloripuuduses, stressis või unepuuduses. Siin on mõned abinõud, mis võivad juuste loomuliku kasvu korral aidata: piparmündiõli vastavalt uuringutele

Tere! Mul on suur probleem kõhukinnisusega. Ja nüüd, kui söön palju rohelisi salateid, paisub mu kõht uskumatute mõõtmeteni ja väljaheide pole lihtsalt korrapärane, kuid üldiselt ei toimu midagi iseenesest, ainult koos lahtistiga. Vesi

Küsisin koola kohta mitte tavalist, vaid dieeti. Samuti ei saa te ?? & 34; Süsivesikute sõltlane & 34;, õnnelik ema ja KetoDieto peatoimetaja. Küsige eksperdilt Ei, see koola võib olla veelgi hullem,

Sain atsetoonilõhna, suukuivus ja keel muutus kollakaks, mida teha süsivesikute sõltlane & 34;, õnnelik ema ja KetoDieto peatoimetaja. Küsi asjatundjalt Tere,

Liigun natuke. Ja vaikus. & 34; Süsivesikute sõltlane & 34;, õnnelik ema ja KetoDieto peatoimetaja. Küsige asjatundjalt Tere, proovige hakata järgima esimese päeva soovitusi

Ma olen ka süsivesikute sõltlane, ma ei pane midagi suhu ja rohkem kooki või kommi ja ei olnud päeva ... & 34; süsivesikute sõltlane & 34;, õnnelik ema ja KetoDieto peatoimetaja . Küsige asjatundjalt

Tere, et pärast sapipõie eemaldamist keto dieediga kohaneda, on kõige parem järgida neid juhiseid: väiksemad ja sagedasemad söögikorrad, aeglaselt toidule keto toidu lisamine ja lahustuvate kiudainete tarbimine

Tere! Tahaksin esitada küsimuse keto dieedi kohta, nimelt ketoosi seisundi kohta dieedi ajal koos jõutreeninguga. Esialgu oli mul eesmärk tippida kvalitatiivselt, kaotamata lihasmassi, võib-olla isegi vastupidi

Esimene küsimus. Ma ei oska õigesti arvutada päevas tarbitavate kalorite arvu. (Internetis on palju keto kalkulaatoreid, näitajad on kõikjal vahemikus 1300–1600 erinevad. Kaaluga 91 kg peatusin päevas 1300 kalialeelises. Teine küsimus. Ketoonide mõõtmine uriinis

Kui kiiresti ja kui kaua keto dieedil tekib kaalulangetamisest atsidoosi lõhn? Kuidas saate seda vältida? & 34; Süsivesikute sõltlane & 34;, õnnelik ema ja KetoDieto peatoimetaja. Küsige asjatundjalt

Kas polütsüstilise neeruhaiguse ja püelonefriidi korral saab kasutada keto dieeti? & 34; Süsivesikute sõltlane & 34;, õnnelik ema ja KetoDieto peatoimetaja. Küsige asjatundjalt Tere, eelmine aasta

Tere!) Kuulasin veganeid, toortoitlustajaid, nad ütlevad, et liha, mune, piimatooteid süües tekib soolestiku reostus, see tähendab organismis mädanemist (tekivad parasiidid). Sellepärast ilmnevad arvukad haigused. Tahan endast lahti saada

Tere, Alena) Kas oskate öelda, kas saan Keto dieedist õigesti aru? Ma saan aru, et peate minimeerima süsivesikud ja siis tuleb ketoos в, seisundis, kus ma hakkan kaalust alla võtma. Mul on seda kõike väga raske välja arvutada ... tahaksin

Piisav rasv - kui palju? Järgisin keto dieeti 10 kuud. Nüüd ma praktiliselt ei kasuta rasva. Kolesterool langes 6-ni. Kuid ma pole ketaasi olekus. Aitäh süsivesikud

Tere, parem on keto piimast loobuda, kuna lisaks sellele, et piim võib suurendada teie igapäevast süsivesikute tarbimist, pole soovitatav seda juua ka laktoositalumatusega inimestele. Need on seedeprobleemid, sealhulgas puhitus.

Tere, järgige neid juhiseid: 1. Suurendage järk-järgult süsivesikute hulka. Esimese nädala jooksul lisage täiendavalt 10 g süsivesikuid päevas. Võtke märkmik ja jälgige oma kaalu ja tervist. Suurendage seda

Head päeva! Nõu on väga vajalik, võib-olla olete ka sarnaste juhtumitega kokku puutunud. Keto söömine algas ilma sujuva üleminekuta. Esimesest päevast algas iiveldus, mis ei lakanud 7 päeva, samuti tugev kõhulahtisus, pearinglus, nõrkus, söögiisu puudumine.

Tere, keto alguses võib suhkur langeda 3-ni ja alla selle, kuna olete vähendanud süsivesikute tarbimist. Teie keha kohaneb stabiilsema veresuhkru tasemega ja kasutab kütuseks rohkem varutud rasva. Madala taseme tõttu

Tere, Alena, mu tütar on 8-kuune, oleme GV-s ainult öösel ja siis, ainult selleks, et rahuneda, loobusin suhkrust isegi raseduse ajal, kuid ma ei saa ikkagi süsivesikuid võtta, kuid mind huvitab, kui palju pärast sünnitust peaks keto dieedile üle minema

Täpselt nii, rasvas on kaloreid) Kuid ma rääkisin teile keto kohvi retseptist koos MCT (keskmise ahelaga triglütseriidide) õliga. Nende ainete metabolism erineb teistes toiduainetes leiduvate pika ahelaga triglütseriidide ainevahetusest. Triglütseriidid on

Tere. Samuti on märgitud, et see ei katkesta paastumist, vaid vastupidi, suurendab rasva põletamise protsessi. Galina Lebedeva ja Marina Kolesnikova väidavad oma videotes ja trükitud materjalides täpselt vastupidist. Palun öelge mulle, miks see nii erinev on

Tere, Elena. Oa on valmistatud röstitud, kuivatatud teraviljadest, mis on teraviljad. Keto dieedil ei saa süüa kõiki teravilju, isegi jahuna (nisu, rukis, kaer, mais, oder, hirss, bulgur, sorgo, riis, amarant, tatar, tärganud)

Kolme päeva jooksul uurin keto kohta käivat teavet ... hakkan kaduma ... Miks sisaldavad MCT õlid kookos-, võid- ja palmiõlisid, kuid teises artiklis kirjutatakse, et palmiõlid on väga kahjulikud.Ühes allikas ütleb, et piim kõrge rasvasisaldusega on lahe