Dr Andreas Enfeldt

Kas teil on raskusi kaalu kaotamisega? Või sooviksite kaalust alla võtta kiiremini? Siin on 17 parimat nõuannet. Lihtne on öelda: "Ma kaotan kaalu", seda on tegelikult raskem teha. Nende vigade kõrvaldamisega alustate kindlasti kaalu langetamist või protsessi kiirendamist.

Mulle esitatakse sageli küsimus, millega paljud väikelaste vanemad on hämmingus: kui oluline on gluteeni varajane kasutuselevõtt, s.t. putru ja leiba imikute toitumises? Praegu soovitab toidu- ja ravimiamet tungivalt anda

Ära nälga jää. Algajate seas on kõige tavalisem viga süsivesikute vähendamine, olles samas rasvade suhtes ettevaatlik. Probleem on selles, et rasvad ja süsivesikud on kaks peamist keha energiaallikat. Ta vajab vähemalt ühte neist. Madal süsivesikute sisaldus

Veel üks levinud viga madala süsivesikusisaldusega dieedil on sattuda spetsiaalsete madala süsivesikusisaldusega toitude reklaami ohvriks. Pidage meeles: efektiivne madala süsivesikusisaldusega dieet kiireks kehakaalu langetamiseks peaks põhinema tõelisel toidul, mida inimesed sõid.

Paljud inimesed asendavad suhkruga kunstlikud magusained, kuna usuvad, et nii vähendavad nad kaloreid ja kaotavad lõpuks kaalu. Vastupidi, on teaduslikke tõendeid selle kohta, et magusained stimuleerivad söögiisu ja toetavad isu.

Mis juhtub sapipõiega O Ketole üleminekul? Näiteks kas sapipõie haigused süvenevad või vastupidi kaovad? Need on väga populaarsed küsimused, millel on huvitavad vastused. Traditsiooniline “fatoobiline” vastus Tavapärane

Andreas Enfeldt: 2006. aasta suvel hakkasin sööma O Keto põhimõtete järgi ja järgin neid kogu selle aja. Mõne eksperdi sõnul oleksin pidanud surema rasva- ja lihafoobia käes. Kuid isiklikult plaanin veel mitu aastat vastu pidada

Teadus muudab loomsete rasvade idee täiesti vastupidiseks. Teine teadlane, Skandinaavias tuntud Taani professor-toitumisspetsialist Arne Astrup muutis selles küsimuses meelt ja avaldas huvitava artikli ajakirjas American Journal of

Teadusajakirja Diabetes Care viimases numbris on kaks suhkrut käsitlevat artiklit. Ameerika Ühendriikides hakkasid nad viimase poole sajandi jooksul jooma viis korda rohkem sooda, keskmiselt 200 liitrit inimese kohta aastas. Esimeses artiklis see kolossaalne