Harjutused

Ainuüksi sportimine võib olla igav. Kuid kõik muutub, kui sõber või kallim läheb koos meiega trenni. Ühistreeningute jaoks pakume järgmisi harjutusi kahele. 1. Abs Lihtsaim harjutus kahele. Kõrval

Head päeva, kallid lugejad! Tahan jagada oma mõtteid kaalulangetamise ja spordi teemadel. Kuid enne seda tahan öelda, et ma ei soovita teil kehalisest tegevusest loobuda. Kaalust saab ilma spordita, kuid see ei tööta kõigiga.

Kõhu ja külgede salendamise üks oluline aspekt on selle piirkonna lihaste tugevdamine. Isegi kui põletate kogu vistseraalset rasva, siis kui teie südamelihased on nõrgad, ei tundu teie kõhupiirkond ilus. Ja kui nahaalust rasva pole, siis